# Olimp Forsen Forte z melatoniną 30 kapsułek

- Rodzaj produktu: Suplement diety
- Kategoria: Układ nerwowy, stres i sen / Adaptogeny
- Cena: 38,49 zł
- Dostępność: dostępny
- Wersja HTML: https://apteka.online/products/olimp-forsen-forte-z-melatonina-30-kapsulek
- Wersja Markdown: https://apteka.online/products/olimp-forsen-forte-z-melatonina-30-kapsulek.md
- Sprzedawca: Punkt Apteczny Pharmer (apteka partnerska)
- Operator serwisu: apteka.online sp. z o.o.

## Informacje produktowe

- **EAN:** 5901330040443
- **Opakowanie:** 30 kaps.
- **Producent:** OLIMP LABORATORIES
- **Rodzaj:** Suplement diety

## Opis

Melatonina plus melisa, chmiel i ashwagandha - cztery składniki aktywne w jednej kapsułce. Olimp Forsen Forte z Melatoniną to suplement na problemy z zasypianiem i jet lag, łączący 1 mg melatoniny z roślinnymi wyciągami, magnezem i witaminami z grupy B.

## Wskazania

Olimp Forsen Forte z Melatoniną pomaga przy:

- trudnościach z zasypianiem
- jet lagu - subiektywnym dyskomforcie po nagłej zmianie strefy czasowej
- napięciu nerwowym i niepokoju utrudniającym sen
- uczuciu zmęczenia i znużenia

## Działanie

Melatonina to hormon szyszynki - wydzielana głównie po zmroku, sygnalizuje ciału, że czas spać. Gdy jej poziom we krwi rośnie, robi się nam sennie. Z wiekiem szyszynka produkuje jej coraz mniej, co u wielu osób przekłada się na narastające problemy z zasypianiem. 1 mg melatoniny w kapsułce skraca czas potrzebny na zaśnięcie. To działanie potwierdzone przez EFSA pod warunkiem przyjęcia krótko przed snem.

Melisa (200 mg ekstraktu) odpręża i wycisza przy napięciu emocjonalnym i niepokoju, poprawia też jakość snu. Chmiel (120 mg ekstraktu z szyszek) uspokaja układ nerwowy i wspomaga zdrowy sen. Ashwagandha (50 mg, w tym 2,5 mg witanolidów) pomaga utrzymać równowagę emocjonalną i ułatwia zasypianie.

Magnez, witamina B6 i tiamina (B1) zmniejszają uczucie zmęczenia i znużenia, a poza tym wspierają prawidłowe działanie układu nerwowego i funkcje psychologiczne.

## Sposób użycia

1 kapsułka dziennie, około 30 minut przed snem. Popić wodą. Nie przekraczać zalecanej porcji.

Suplement diety nie zastąpi zróżnicowanej diety i zdrowego trybu życia.

## Przeciwwskazania

- nadwrażliwość na którykolwiek składnik
- ciąża i karmienie piersią
- prowadzenie pojazdów i obsługa maszyn - nie stosować w tym czasie
- alkohol - nie łączyć
- leki uspokajające, nasenne i przeciwpadaczkowe, w tym roślinne - nie łączyć

## Przechowywanie

W suchym miejscu, w temperaturze pokojowej, w szczelnie zamkniętym opakowaniu. Z dala od małych dzieci.

## Skład

| Składnik | Ilość w kapsułce | % RWS |
|----------|-----------------|-------|
| Ekstrakt z liści melisy (*Melissa officinalis* L.) | 200 mg | - |
| Ekstrakt z szyszek chmielu (*Humulus lupulus* L.) | 120 mg | - |
| Ekstrakt ashwagandhy (*Withania somnifera*), w tym witanolidy | 50 mg / 2,5 mg | - |
| Melatonina | 1 mg | - |
| Witamina B6 | 2,8 mg | 200% |
| Tiamina (wit. B1) | 2,2 mg | 200% |
| Magnez | 70 mg | 18,7% |

*RWS - referencyjna wartość spożycia

Pełny skład: ekstrakt z liści melisy (*Melissa officinalis* L.), sole magnezowe kwasu cytrynowego (cytrynian magnezu), ekstrakt z szyszek chmielu zwyczajnego (*Humulus lupulus* L.), tlenek magnezu, ekstrakt ashwagandhy (*Withania somnifera* (L.) Dunal), celuloza mikrokrystaliczna, sole magnezowe kwasów tłuszczowych, dwutlenek krzemu, chlorowodorek tiaminy (wit. B1), chlorowodorek pirydoksyny (wit. B6), melatonina; kapsułka: żelatyna, barwnik E 172.

## Najczęściej zadawane pytania

### Ile melatoniny jest w jednej kapsułce i czy to wystarczająca dawka?

Jedna kapsułka zawiera 1 mg melatoniny. To dawka uznana przez EFSA za skuteczną w skracaniu czasu zasypiania, gdy przyjęta krótko przed snem. Do łagodzenia jet lagu wystarczy nawet 0,5 mg, więc 1 mg pokrywa oba zastosowania.

### Jak szybko melatonina działa po połknięciu?

Kapsułkę bierze się 30 minut przed snem - tyle potrzebuje melatonina na wchłonięcie i osiągnięcie poziomu wywołującego senność. Nie oczekuj efektu uderzeniowego jak po tabletce nasennej. Działanie jest subtelne - ułatwia zasypianie, nie wymusza snu.

### Czy suplement działa na jet lag?

Tak, melatonina ma udokumentowane działanie przy nagłej zmianie strefy czasowej. Przyjmuj kapsułkę krótko przed snem pierwszego dnia podróży i przez kolejne kilka dni po przylocie. To pomaga ciału przestawić zegar biologiczny na nową strefę.

### Jak długo można stosować melatoninę w kapsułkach?

Producent nie podaje limitu czasowego, ale melatonina jest substancją do krótkotrwałego stosowania - przy sezonowych problemach ze snem, jet lagu czy zmianie grafiku pracy. Przy przewlekłych zaburzeniach snu warto szukać przyczyny, a nie tylko tłumić objaw.

### Czy ashwagandha w dawce 50 mg dużo robi?

To stosunkowo niewielka ilość. Większość badań nad ashwagandhą używała dawek 300-600 mg dziennie. 50 mg pełni tu rolę uzupełniającą - delikatne wsparcie równowagi emocjonalnej przed snem, bez mocnego efektu adaptogennego. Główną robotę bierze na siebie melatonina.

### Czy magnez w tej kapsułce uzupełni niedobory?

70 mg to około 19% dziennego zapotrzebowania - za mało, żeby wyrównać poważniejszy niedobór. To codzienne uzupełnienie diety, nie kuracja. Przy wyraźnych objawach niedoboru (skurcze mięśni, drżenie powiek) potrzebujesz osobnego preparatu z dawką 200-400 mg.

### Czy można łączyć ten suplement z innymi ziołami na uspokojenie?

Nie. Producent wyraźnie odradza łączenie z lekami uspokajającymi - w tym roślinnymi. Melisa i chmiel już działają wyciszająco, więc dokładanie kolejnych preparatów ziołowych o podobnym działaniu może wzmocnić efekt ponad miarę.

## Dodatkowe informacje

Produkt wytwarzany jest przez Olimp Laboratories w laboratoriach własnego ośrodka badawczo-rozwojowego. Surowce przechodzą kontrolę mikrobiologiczną i fizykochemiczną, w tym badania na obecność metali ciężkich.

---

> Informacje o produkcie mają charakter informacyjny i nie zastępują konsultacji z lekarzem lub farmaceutą. Serwis nie udziela indywidualnych porad medycznych.