Olimp Forsen Forte z melatoniną 30 kapsułek

Melatonina plus melisa, chmiel i ashwagandha - cztery składniki aktywne w jednej kapsułce. Olimp Forsen Forte z Melatoniną to suplement na problemy z zasypianiem i jet lag, łączący 1 mg melatoniny z roślinnymi wyciągami, magnezem i witaminami z grupy B.

Wskazania

Olimp Forsen Forte z Melatoniną pomaga przy:

• trudnościach z zasypianiem
• jet lagu - subiektywnym dyskomforcie po nagłej zmianie strefy czasowej
• napięciu nerwowym i niepokoju utrudniającym sen
• uczuciu zmęczenia i znużenia

Działanie

Melatonina to hormon szyszynki - wydzielana głównie po zmroku, sygnalizuje ciału, że czas spać. Gdy jej poziom we krwi rośnie, robi się nam sennie. Z wiekiem szyszynka produkuje jej coraz mniej, co u wielu osób przekłada się na narastające problemy z zasypianiem. 1 mg melatoniny w kapsułce skraca czas potrzebny na zaśnięcie. To działanie potwierdzone przez EFSA pod warunkiem przyjęcia krótko przed snem.

Melisa (200 mg ekstraktu) odpręża i wycisza przy napięciu emocjonalnym i niepokoju, poprawia też jakość snu. Chmiel (120 mg ekstraktu z szyszek) uspokaja układ nerwowy i wspomaga zdrowy sen. Ashwagandha (50 mg, w tym 2,5 mg witanolidów) pomaga utrzymać równowagę emocjonalną i ułatwia zasypianie.

Magnez, witamina B6 i tiamina (B1) zmniejszają uczucie zmęczenia i znużenia, a poza tym wspierają prawidłowe działanie układu nerwowego i funkcje psychologiczne.

Sposób użycia

1 kapsułka dziennie, około 30 minut przed snem. Popić wodą. Nie przekraczać zalecanej porcji.

Suplement diety nie zastąpi zróżnicowanej diety i zdrowego trybu życia.

Przeciwwskazania

• nadwrażliwość na którykolwiek składnik
• ciąża i karmienie piersią
• prowadzenie pojazdów i obsługa maszyn - nie stosować w tym czasie
• alkohol - nie łączyć
• leki uspokajające, nasenne i przeciwpadaczkowe, w tym roślinne - nie łączyć

Przechowywanie

W suchym miejscu, w temperaturze pokojowej, w szczelnie zamkniętym opakowaniu. Z dala od małych dzieci.

Skład

*RWS - referencyjna wartość spożycia

Pełny skład: ekstrakt z liści melisy (Melissa officinalis L.), sole magnezowe kwasu cytrynowego (cytrynian magnezu), ekstrakt z szyszek chmielu zwyczajnego (Humulus lupulus L.), tlenek magnezu, ekstrakt ashwagandhy (Withania somnifera (L.) Dunal), celuloza mikrokrystaliczna, sole magnezowe kwasów tłuszczowych, dwutlenek krzemu, chlorowodorek tiaminy (wit. B1), chlorowodorek pirydoksyny (wit. B6), melatonina; kapsułka: żelatyna, barwnik E 172.

Najczęściej zadawane pytania

Ile melatoniny jest w jednej kapsułce i czy to wystarczająca dawka?

Jedna kapsułka zawiera 1 mg melatoniny. To dawka uznana przez EFSA za skuteczną w skracaniu czasu zasypiania, gdy przyjęta krótko przed snem. Do łagodzenia jet lagu wystarczy nawet 0,5 mg, więc 1 mg pokrywa oba zastosowania.

Jak szybko melatonina działa po połknięciu?

Kapsułkę bierze się 30 minut przed snem - tyle potrzebuje melatonina na wchłonięcie i osiągnięcie poziomu wywołującego senność. Nie oczekuj efektu uderzeniowego jak po tabletce nasennej. Działanie jest subtelne - ułatwia zasypianie, nie wymusza snu.

Czy suplement działa na jet lag?

Tak, melatonina ma udokumentowane działanie przy nagłej zmianie strefy czasowej. Przyjmuj kapsułkę krótko przed snem pierwszego dnia podróży i przez kolejne kilka dni po przylocie. To pomaga ciału przestawić zegar biologiczny na nową strefę.

Jak długo można stosować melatoninę w kapsułkach?

Producent nie podaje limitu czasowego, ale melatonina jest substancją do krótkotrwałego stosowania - przy sezonowych problemach ze snem, jet lagu czy zmianie grafiku pracy. Przy przewlekłych zaburzeniach snu warto szukać przyczyny, a nie tylko tłumić objaw.

Czy ashwagandha w dawce 50 mg dużo robi?

To stosunkowo niewielka ilość. Większość badań nad ashwagandhą używała dawek 300-600 mg dziennie. 50 mg pełni tu rolę uzupełniającą - delikatne wsparcie równowagi emocjonalnej przed snem, bez mocnego efektu adaptogennego. Główną robotę bierze na siebie melatonina.

Czy magnez w tej kapsułce uzupełni niedobory?

70 mg to około 19% dziennego zapotrzebowania - za mało, żeby wyrównać poważniejszy niedobór. To codzienne uzupełnienie diety, nie kuracja. Przy wyraźnych objawach niedoboru (skurcze mięśni, drżenie powiek) potrzebujesz osobnego preparatu z dawką 200-400 mg.

Czy można łączyć ten suplement z innymi ziołami na uspokojenie?

Nie. Producent wyraźnie odradza łączenie z lekami uspokajającymi - w tym roślinnymi. Melisa i chmiel już działają wyciszająco, więc dokładanie kolejnych preparatów ziołowych o podobnym działaniu może wzmocnić efekt ponad miarę.

Dodatkowe informacje

Produkt wytwarzany jest przez Olimp Laboratories w laboratoriach własnego ośrodka badawczo-rozwojowego. Surowce przechodzą kontrolę mikrobiologiczną i fizykochemiczną, w tym badania na obecność metali ciężkich.