Porady farmaceutyczne
Sprawdzone informacje o zdrowiu, lekach i suplementach. Artykuły pisane przez doświadczonych farmaceutów i specjalistów.
Kategorie
Najnowsze artykuły
Co na ból gardła? Tabletki, aerozole i płukanki bez recepty [2026]
Co na ból gardła bez recepty? Porównujemy pastylki, aerozole i płukanki z flurbiprofenem, benzydaminą i antyseptykami. Podpowiadamy też, kiedy iść do lekarza.
Jak wybrać dobry kolagen rybi? Na co zwrócić uwagę?
Na rynku znajduje się bardzo dużo produktów z kolagenem - na jakiej podstawie dokonać wyboru preparatu, który będzie dobrej jakości i rzeczywiście będzie wspierał naszą skórę i stawy?
Czy kolagen naprawdę działa? 5 mitów vs nauka
Kolagen to jeden z modniejszych suplementów diety ostatnich lat. Jego wszechstronność jest doceniana przez sportowców, osoby starsze, pragnące zregenerować swoje stawy, a także te, które dbają o promienny wygląd swojej cery.
Kolagen z matchą: co to za połączenie?
Na rynku pojawił się nowy produkt - kolagen z matchą. Sprawdzamy, czy takie połączenie ma sens pod kątem naukowym i co właściwie daje dodatek matchy.
Chrom w tabletkach na chudnięcie: co mówi nauka?
Chrom wraca co kilka lat jako składnik preparatów „na apetyt na słodycze” i tabletek wspierających chudnięcie. Czy rzeczywiście pomaga stracić na wadze?
Mleko modyfikowane: jak czytać skład i wybrać rozsądnie?
Najważniejsze w wyborze mleka modyfikowanego jest dopasowanie do wieku dziecka, zaleceń lekarza i tolerancji konkretnego niemowlęcia.
Dieta roślinna: B12, D3, żelazo i omega-3 w praktyce
Dieta roślinna może być bardzo dobrym wyborem, ale nie jest „bezobsługowa”. Największy błąd to założenie, że wystarczy odstawić mięso, a reszta ułoży się sama.
Pielęgnacja skóry z apteki: retinol, kwas hialuronowy czy peeling?
Najbardziej opłacalna pielęgnacja jest nudna. Delikatny preparat myjący, krem odbudowujący barierę, filtr SPF i jeden składnik aktywny dobrany do naszego celu.
Retatrutyd i nowe leki na otyłość (GLP-1): kiedy w Polsce? [2026]
Retatrutyd po fazie 3: wyniki TRIUMPH-1 i TRIUMPH-2, kiedy w Polsce, skutki uboczne. Do tego semaglutyd, tirzepatyd i pierwsza tabletka GLP-1 na otyłość. Stan na październik 2026.
Sól w diecie - ile to za dużo i czy warto ograniczać?
Nadmierne spożycie sodu należy do największych modyfikowalnych czynników ryzyka nadciśnienia. Pytanie brzmi: czy wszyscy musimy się jej bać tak samo?
Niewyspanie a poziom cukru: czy brak snu podnosi cukier?
Czy brak snu podnosi cukier? Jak niewyspanie wpływa na glikemię, jaki jest prawidłowy poziom cukru, jak rozpoznać nocną hipoglikemię i co jeść wieczorem.
Refluks i zgaga - tabletki z apteki czy zmiana stylu życia?
Niemal każdy odczuwał kiedyś pieczenie w dolnej części klatki piersiowej po obfitym posiłku. Miliony Polaków sięgają po tabletki bez recepty. Czy to wystarczy?
Magnez i układ nerwowy - co warto wiedzieć?
Około 60% dorosłych w Europie ma niedobór magnezu. Sprawdzamy, jak magnez wpływa na sen, stres i układ nerwowy - dowody naukowe, dawkowanie i bezpieczeństwo.
Kreatyna nie tylko dla sportowców - co mówi nauka o mózgu, energii i seniorach
Kreatyna przestała być domeną kulturystów. Nauka pokazuje, że może wspierać funkcje poznawcze, energię i masę mięśniową u kobiet i seniorów.
Niacynamid: jak działa, jakie stężenie wybrać (5% czy 25%) i jak stosować
Niacynamid: jak działa na skórę, czy 25% ma sens, z czym go łączyć i czy stosować latem. Co mówią badania o stężeniach 2-5%.
Kolagen do picia - shoty kolagenowe pod lupą nauki
Czy kolagen do picia naprawdę działa? Sprawdzamy badania, dawkowanie i bezpieczeństwo shotów kolagenowych. Przeczytaj, zanim kupisz.
Kwasy Omega-3 - co naprawdę mówi nauka?
Omega-3 (EPA i DHA) - dawkowanie, korzyści i ryzyka w świetle najnowszych badań naukowych. Sprawdź, co naprawdę wiemy o suplementacji kwasów tłuszczowych.
Domowa apteczka na cztery pory roku - co zawsze warto mieć pod ręką?
Dobrze wyposażona domowa apteczka to fundament bezpieczeństwa każdego domownika. Poznaj, jak skompletować apteczkę, która sprawdzi się przez cały rok.
Insulinooporność - objawy, dieta i rola berberyny w regulacji poziomu cukru
Insulinooporność to kluczowe ostrzeżenie przed rozwojem cukrzycy typu 2. Dowiedz się, jak rozpoznać objawy IO i jaką rolę odgrywa dieta oraz berberyna.
Jak wzmocnić odporność u dorosłych i dzieci? Ranking naturalnych sposobów i suplementów
Układ immunologiczny wymaga wielokierunkowego wsparcia. Poznaj najskuteczniejsze metody wspierania odporności u dzieci i dorosłych oparte na danych naukowych.
Probiotyki i prebiotyki - kiedy warto je stosować i jak odbudować mikroflorę jelitową?
Jelita to nasz 'drugi mózg'. Poznaj różnice między probiotykami a prebiotykami oraz dowiedz się, jak skutecznie odbudować florę bakteryjną.
Bezsenność i problemy z zasypianiem - jak dobrać preparaty z melatoniną i zioła na uspokojenie?
Coraz więcej osób boryka się z bezsennością. Poznaj rolę melatoniny, ziół na uspokojenie oraz sprawdzone metody walki z problemami ze snem.
Regeneracja po treningu i aktywnym dniu - jak zadbać o mięśnie, stawy i metabolizm?
Proces regeneracji jest równie ważny, co sam wysiłek. Dowiedz się, jak skutecznie wspierać mięśnie, stawy i gospodarkę energetyczną za pomocą asortymentu aptecznego.
Dlaczego wypadają włosy? Najlepsze witaminy i wcierki apteczne na zagęszczenie fryzury
Problem nadmiernej utraty włosów dotyka zarówno kobiety, jak i mężczyzn. Poznaj przyczyny łysienia oraz preparaty apteczne, które realnie wspomagają zagęszczenie fryzury.
Zdrowie kobiety: Przewodnik po suplementacji i pielęgnacji na każdym etapie życia
Organizm kobiety przechodzi przez różne etapy, z których każdy stawia inne wyzwania zdrowotne. Poznaj holistyczne podejście do zdrowia - od dojrzewania po menopauzę.
Zapisz się do newslettera
Bądź na bieżąco z promocjami, poradami farmaceutów i nowościami w apteka.online.