Olimp Tri-Mag B6 30 tabletek

Trzy formy magnezu w jednej tabletce - to wyróżnik Olimp Tri-Mag B6, suplementu dla dorosłych, którzy chcą uzupełnić magnez i witaminę B6 w codziennej diecie. Szczególnie przydatny przy zmęczeniu, stresie i aktywnym trybie życia.

Wskazania

Olimp Tri-Mag B6 pomaga uzupełnić magnez i witaminę B6, gdy dieta nie pokrywa dziennego zapotrzebowania. Szczególnie przydatny dla:

• osób narażonych na stres i chroniczne zmęczenie
• aktywnych fizycznie i trenujących sport
• pijących regularnie kawę lub alkohol (oba napoje zwiększają wydalanie magnezu)

Działanie

Magnez uczestniczy w setkach reakcji enzymatycznych. Jego odpowiedni poziom wspiera prawidłowe funkcjonowanie mięśni i układu nerwowego, pomaga utrzymać zdrowe kości i zęby, uczestniczy w metabolizmie energetycznym i syntezie białek, a do tego wspomaga utrzymanie równowagi elektrolitowej.

Formuła Tri-Mag łączy trzy sole magnezu: węglan, mleczan i jabłczan. Każda z nich wchłania się nieco inaczej. Różna kinetyka absorpcji ma zapewnić bardziej równomierne uzupełnianie magnezu przez dobę, zamiast jednorazowego skoku po połknięciu tabletki.

Witamina B6 uzupełnia działanie magnezu. Wspomaga metabolizm energetyczny, prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i odpornościowego, zmniejsza uczucie zmęczenia i reguluje aktywność hormonalną. Jedna tabletka pokrywa 100% dziennego zapotrzebowania na B6.

Sposób użycia

Jedna tabletka dziennie, po posiłku. Nie przekraczaj tej dawki. Suplement diety nie zastępuje zróżnicowanej diety i zdrowego trybu życia.

Przechowywanie

Przechowuj w suchym miejscu, w temperaturze pokojowej, w szczelnie zamkniętym opakowaniu. Trzymaj z dala od małych dzieci.

Skład

*RWS - referencyjna wartość spożycia

Składniki: kompleks mineralny Tri-Mag B6 (węglan magnezu, mleczan magnezu, jabłczan magnezu), celuloza mikrokrystaliczna, sole magnezowe kwasów tłuszczowych, sól sodowa karboksymetylocelulozy usieciowana, chlorowodorek pirydoksyny (witamina B6), dwutlenek krzemu.

Najczęściej zadawane pytania

Ile magnezu dostarcza jedna tabletka?

130 mg, co stanowi 35% dziennego zapotrzebowania (RWS wynosi 375 mg). Reszta powinna pochodzić z jedzenia - dobrym źródłem są kasza gryczana, orzechy, pestki dyni i ciemna czekolada.

Po co trzy formy magnezu zamiast jednej?

Węglan, mleczan i jabłczan magnezu różnią się biodostępnością i szybkością wchłaniania. Połączenie trzech form ma zapewnić bardziej rozłożone uwalnianie magnezu w czasie, zamiast jednego szybkiego wzrostu stężenia po tabletce.

Czy witamina B6 w składzie faktycznie robi różnicę?

Witamina B6 i magnez współpracują na tych samych szlakach metabolicznych - obydwa składniki uczestniczą w metabolizmie energetycznym i wspierają układ nerwowy. Poza tym B6 reguluje aktywność hormonalną i wspomaga odporność. Dawka 1,4 mg pokrywa całe dzienne zapotrzebowanie.

Dlaczego kawa i alkohol "wypłukują" magnez?

Kofeina i alkohol zwiększają wydalanie magnezu z moczem. Osoba pijąca kilka kaw dziennie albo regularnie sięgająca po alkohol może mieć niższy poziom magnezu nawet przy pozornie prawidłowej diecie - stąd suplementacja ma u niej więcej sensu niż u kogoś, kto tych napojów unika.

Kiedy najlepiej brać - rano czy wieczorem?

Producent zaleca po posiłku, bez wskazania konkretnej pory. Wielu ludzi przyjmuje magnez wieczorem, bo sprzyja relaksacji mięśni, ale nie ma danych wskazujących, że ta pora jest wyraźnie lepsza od porannej.

Czy 35% RWS magnezu w tabletce wystarczy przy intensywnym treningu?

Przy dużym wysiłku fizycznym zapotrzebowanie na magnez rośnie, bo pierwiastek jest tracony z potem. Jedna tabletka pokrywa 35% RWS - reszta musi pochodzić z diety. Jeśli intensywnie trenujesz i masz objawy niedoboru (skurcze, drżenie mięśni), warto rozważyć, czy dieta naprawdę dostarcza brakujących 65%.