Wybierz przyciskInPosti zrób zakupy na skróty.

apteka.online

Darmowa dostawa dla zamówień powyżej 199 zł w całej Polsce.

Melatonina: dawkowanie, działanie, przeciwwskazania

Autor: Zespół apteka.online · Konsultacja merytoryczna: mgr farm. Aleksander Flaszka · Aktualizacja: 10 sierpnia 2026

Melatonina to syntetyczny hormon regulujący rytm dobowy. Stosuje się ją w dawkach od 2 mg do 3 mg przy zaburzeniach snu po zmianie strefy czasowej i od 1 mg do 5 mg przy pracy zmianowej. Kuracja przy jet lag trwa 2 do 3 dni po podróży. Lek jest przeciwwskazany w ciąży, podczas laktacji i po spożyciu alkoholu.

Dawkowanie: Melatonina
KtoDawka jednorazowaRazy na dobęMaks. na dobęCzas stosowania
Dorośli w zaburzeniach snu związanych ze zmianą stref czasowych2 mg do 3 mgraz na dobę—2 do 3 kolejnych dni po zakończeniu podróży
Dorośli w zaburzeniach rytmu dobowego związanych np. z pracą zmianową1 mg do 5 mgna dobę5 mg—
Dorośli niewidomi z zaburzeniami rytmu dobowego snu i czuwania0,5 mg do 5 mgraz na dobę5 mg—

Melatonina - ceny w apteka.online

15 ofert
Porównaj wszystkie zamienniki (22)

Ceny za najtańszy wariant opakowania

Melatonina - jak działa?

Melatonina jest syntetyczną wersją naturalnego hormonu wytwarzanego przez szyszynkę w mózgu. Należy do grupy leków regulujących rytm dobowy, czyli wewnętrzny zegar organizmu. Jej główną rolą jest informowanie ciała o porze nocnej, co sprzyja zasypianiu. Po przyjęciu preparatu poziom hormonu we krwi wzrasta, co wywołuje uczucie senności i przygotowuje organizm do snu. Mechanizm ten wykorzystuje się w leczeniu zaburzeń rytmu snu i czuwania, na przykład po zmianie strefy czasowej lub u osób pracujących w systemie zmianowym. Dawka od 2 mg do 3 mg stosowana jest przy jet lag, a od 1 mg do 5 mg przy pracy zmianowej. Lek nie jest nasenny w tradycyjnym rozumieniu, nie wywołuje głębokiego snu farmakologicznego, lecz pomaga w naturalnym przesunięciu fazy snu. Działa pomocniczo, ułatwiając organizmowi dostosowanie się do nowego harmonogramu dnia i nocy.

Melatonina - jak przyjmować?

Melatoninę przyjmuje się doustnie. Tabletki połyka się w całości, popijając wodą. Nie ma konieczności przyjmowania leku z posiłkiem, ale jeśli powoduje on dyskomfort żołądkowy, można go zażyć po jedzeniu. Liczy się czas podania.

W przypadku zaburzeń związanych ze zmianą stref czasowych lek przyjmuje się raz na dobę, po zapadnięciu zmroku, zaczynając od pierwszego dnia podróży. Przy pracy zmianowej dawkę 1 mg do 5 mg na dobę przyjmuje się na godzinę przed planowanym snem. Osobom niewidomym zaleca się przyjmowanie od 0,5 mg do 5 mg raz na dobę około godziny 21:00-22:00.

Jeśli pominięto dawkę, należy ją przyjąć jak najszybciej, o ile do planowanego snu pozostało co najmniej kilka godzin. Gdy zbliża się pora kolejnej dawki, pominiętą należy pominąć. Nie należy przyjmować podwójnej dawki. Tabletki zwykle nie są przeznaczone do dzielenia, chyba że mają specjalne oznaczenie.

Po przyjęciu melatoniny może wystąpić senność, dlatego nie należy prowadzić pojazdów ani obsługiwać maszyn.

Kurację w jet lag kontynuuje się przez 2 do 3 kolejnych dni po zakończeniu podróży. W innych wskazaniach czas stosowania nie został ściśle określony.

Melatonina - kiedy nie stosować?

Melatoniny nie stosuje się, jeśli po jej zażyciu wystąpiła kiedykolwiek reakcja alergiczna, na przykład wysypka lub świąd. Preparatu nie przyjmuje się po spożyciu alkoholu, ponieważ może to nasilić senność. Stosowanie jest przeciwwskazane w ciąży, gdyż brakuje danych o bezpieczeństwie dla dziecka. Nie należy go używać także w okresie karmienia piersią, ponieważ nie wiadomo, czy substancja przenika do mleka. Osoby z nadwrażliwością na którykolwiek składnik pomocniczy leku, np. na laktozę w tabletce, również nie powinny go przyjmować. Melatonina nie jest przeznaczona do stosowania u dzieci, chyba że lekarz zaleci inaczej. Nie stosuje się jej w przypadku ciężkich chorób wątroby, które mogą zaburzać metabolizm leku. Osoby z chorobami autoimmunologicznymi powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem kuracji.

Działania niepożądane

Najczęściej występują działania niepożądane ze strony układu nerwowego. Astenia oznacza uczucie zmęczenia i braku energii. Bóle głowy są typowym objawem. Splątanie, czyli dezorientacja, to trudności z jasnym myśleniem i orientacją. Sedacja to nadmierna senność i uspokojenie. Może też wystąpić obniżenie temperatury ciała.

Rzadziej zdarzają się inne problemy. U dzieci z uszkodzeniami mózgu i padaczką melatonina może zwiększać liczbę napadów padaczkowych. Z serca może pojawić się tachykardia, czyli przyspieszone bicie serca. Reakcje skórne obejmują:

  • świąd - swędzenie
  • wysypkę
  • pokrzywkę - bąble podobne do poparzenia pokrzywą
  • wyprysk

W zaburzeniach endokrynologicznych możliwa jest ginekomastia, czyli powiększenie piersi u mężczyzn.

Wszystkie wymienione objawy są znane i opisane. Jeśli którykolwiek z nich się pojawi, warto to odnotować. W przypadku wystąpienia rzadkich, ale nasilonych reakcji skórnych lub znacznego przyspieszenia pracy serca, wskazana jest konsultacja z lekarzem. Działania niepożądane zwykle mają łagodny charakter, ale ich świadomość pozwala na bezpieczniejsze stosowanie preparatu.

Kiedy pilnie skontaktować się z lekarzem?

Stosowanie melatoniny należy przerwać i skonsultować się z lekarzem w przypadku wystąpienia objawów alergii, takich jak swędząca wysypka, pokrzywka lub wyprysk. Kontakt z lekarzem wymagany jest również przy nasilonym uczuciu dezorientacji, splątania, silnych bólach głowy lub kołataniu serca, czyli tachykardii. W sytuacji, gdy lek wywołuje nadmierną senność uniemożliwiającą normalne funkcjonowanie, również należy zasięgnąć porady lekarskiej.

Melatonina - z czym nie łączyć?

Melatonina wchodzi w interakcje z wieloma lekami. Fluwoksamina, stosowana w depresji, zwiększa stężenie melatoniny we krwi i należy unikać ich łączenia. Podobnie działają:

  • 5- lub 8-metoksypsoralen
  • cymetydyna
  • estrogeny zawarte w tabletkach antykoncepcyjnych i hormonalnej terapii zastępczej

Leki metabolizowane przez enzym CYP2C19, takie jak cytalopram, omeprazol czy lansoprazol, zwalniają rozkład melatoniny, zwiększając jej biodostępność. Chinolony, czyli niektóre antybiotyki, także mogą podnosić jej poziom. Z drugiej strony, karbamazepina i ryfampicyna mogą powodować szybsze obniżanie stężeń melatoniny w osoczu. Melatonina może nasilać działanie uspokajające benzodiazepin oraz leków takich jak:

  • zaleplon
  • zolpidem
  • zopiklon

Połączenie z tiorydazyną prowadzi do nasilonego zamroczenia, a z imipraminą - do nadmiernego uczucia rozluźnienia i trudności z wykonywaniem zadań. Palenie papierosów może natomiast zmniejszać stężenie melatoniny.

Melatoniny nie należy stosować po spożyciu alkoholu, co stanowi bezwzględne przeciwwskazanie. Łączenie tych substancji jest wprost zabronione.

Melatonina w ciąży i przy karmieniu piersią

Melatonina jest przeciwwskazana do stosowania w okresie ciąży. Leku nie należy stosować u kobiet w ciąży. Nie określono podziału na poszczególne trymestry. Brak jest wystarczających danych dotyczących bezpieczeństwa stosowania melatoniny u kobiet w ciąży, co oznacza, że nie wiadomo, czy substancja może zaszkodzić rozwijającemu się dziecku.

W okresie karmienia piersią melatonina również jest przeciwwskazana. Nie należy jej stosować w czasie laktacji, ponieważ brakuje wystarczających informacji o tym, czy hormon przenika do mleka matki i jaki może mieć wpływ na niemowlę.

Decyzję o ewentualnym stosowaniu jakichkolwiek leków w tych okresach zawsze należy skonsultować z lekarzem.

Zasady bezpiecznego stosowania

Melatoninę stosuje się zgodnie z konkretnym wskazaniem. W przypadku jet lagu leczenie rozpoczyna się pierwszego dnia podróży i kontynuuje przez 2 do 3 kolejnych dni po jej zakończeniu. Nie należy stosować preparatu dłużej niż kilka dni bez konsultacji z lekarzem. Melatoniny nie wolno łączyć z alkoholem, gdyż jest to przeciwwskazanie. Należy unikać jednoczesnego przyjmowania z lekami uspokajającymi, takimi jak benzodiazepiny, zolpidem czy zaleplon, ponieważ może nasilać ich działanie. Ważne jest, aby poinformować lekarza o stosowaniu fluwoksaminy, cymetydyny, estrogenów, leków z grupy chinolonów oraz niektórych leków przeciwdepresyjnych i przeciwpadaczkowych, ponieważ mogą one wpływać na stężenie melatoniny. Podczas kuracji należy obserwować swój organizm. W przypadku wystąpienia splątania, czyli dezorientacji, nasilonej senności, bólów głowy, wysypki lub świądu, warto skonsultować się z lekarzem. Należy przerwać stosowanie i zgłosić się do lekarza, jeśli pojawią się objawy nadwrażliwości, takie jak pokrzywka czy obrzęk, lub tachykardia, czyli przyspieszone bicie serca. Po przyjęciu leku nie należy prowadzić pojazdów ani obsługiwać maszyn ze względu na ryzyko senności.

Zobacz też inne preparaty

Wszystkie zamienniki i ceny

Najczęściej zadawane pytania

Czy melatoninę można brać codziennie?

Nie określono maksymalnego czasu codziennego stosowania melatoniny w przypadku pracy zmianowej czy u osób niewidomych. Przy jet lag leczenie trwa 2 do 3 dni po podróży. Długotrwałe przyjmowanie bez konsultacji lekarskiej nie jest zalecane.

Czy melatoninę można przedawkować?

Nie zgłoszono żadnego przypadku przedawkowania melatoniny. Nie istnieje również swoiste antidotum na tę substancję. Mimo to należy przestrzegać zalecanych dawek, ponieważ przekroczenie ich może zwiększyć ryzyko działań niepożądanych, takich jak nadmierna senność czy dezorientacja.

Czy melatoninę można łączyć z alkoholem?

Nie. Łączenie melatoniny z alkoholem jest bezwzględnie przeciwwskazane. Zabrania się stosowania leku po spożyciu alkoholu. Takie połączenie może nasilać uczucie senności i dezorientacji, zwiększając ryzyko wypadku.

Czy melatoninę można brać w ciąży?

Nie. Melatonina jest przeciwwskazana do stosowania w okresie ciąży. Jest to zabronione, ponieważ brak jest wystarczających danych dotyczących bezpieczeństwa jej stosowania u kobiet w ciąży.

Czy po melatoninie można prowadzić samochód?

Nie. Po przyjęciu melatoniny nie należy prowadzić pojazdów ani obsługiwać maszyn. Lek może wywołać uczucie senności, które prowadzi do spadku koncentracji i zwiększa ryzyko spowodowania wypadku.

Kiedy brać melatoninę przy pracy zmianowej?

Przy pracy zmianowej melatoninę w dawce od 1 mg do 5 mg na dobę przyjmuje się na godzinę przed planowanym snem. Celem jest przygotowanie organizmu do zaśnięcia w nietypowej porze, co pomaga w regulacji rytmu dobowego.

Jakie są najczęstsze działania niepożądane melatoniny?

Najczęściej występują działania ze strony układu nerwowego: astenia (uczucie zmęczenia), bóle głowy, splątanie (dezorientacja), sedacja (nadmierna senność) oraz obniżenie temperatury ciała. Objawy te są zwykle łagodne.

Z jakimi lekami nie łączyć melatoniny?

Należy unikać łączenia z fluwoksaminą, która zwiększa stężenie melatoniny. Ostrożność wymagają też estrogeny, cymetydyna, leki metabolizowane przez CYP2C19 (np. omeprazol) oraz leki uspokajające (benzodiazepiny, zolpidem), ponieważ melatonina może nasilać ich działanie.

Zamienniki i porównanie cen: Melatonina →

Melatonina w apteka.online

od 19,99 zł· 15 ofert

Porównaj ceny

Zapisz się do newslettera

Bądź na bieżąco z promocjami, poradami farmaceutów i nowościami w apteka.online.